Тези 2 напитки перфектно заместват кафето
Руският диетолог д-р Ева Шишова изброи плюсовете и минусите на кафето и разкри с какво може да се замести то.
Според експерта консумацията на една-две чаши кафе дневно, не носи вреда за здравето. Но ако дневната норма е завишена, това ще доведе до претоварване на нервната система и съответно до промяна в естествените биоритми на тялото.
Учени разкриха по колко кафе трябва да се пие дневно за удължаване на живота
Освен това, д-р Шишова споделя, че кафето може да навреди на фигурата, ако към него се добавя мляко, сметана или захар. Експертът препоръчва консумация на напитката в чист вид.
Ако човек е свикнал да пие 4-5 чаши кафе на ден, отказът от този навик може да доведе до повишена раздразнителност. Въпреки това, след няколко седмици сънят и храносмилането ще се подобрят. След този период ще се подобри и настроението.
Напитките, които заместват кафето
Според експерта цикорията и зеленият чай са перфектни заместители на кафето.
От тази пролетна билка можете да си приготвите кафе с лечебни свойства
„Ако цикорията не е подходяща за вас, можете да замените кафето със зелен чай. Между другото, той съдържа толкова кофеин, а понякога дори повече от кафето, а също така има тонизиращо и ободряващо действие “, обобщава д-р Шишова.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Лекар: НЕ пропускайте закуската и вечерята
5 мита за плодовете и отслабването, в които трябва да спрете да вярвате
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден пиете вода с щипка сол
Това е най-добрият плод за храносмилането
Люляк - лечебните свойства, за които не предполагате
Може ли да се ядат яйца с хляб на закуска
Зелен чай - помага ли за отслабване
Независимо от възрастта, това са най-добрите витамини за всяка жена
8 изпитани домашни средства при болки в коленете
Първият признак за рак на гърдата не винаги е бучка: Ето за какво трябва да следите
Редактор:
Таня Станоева